疫情以来，由于面对面授课受到限制，各种教育和培训机构开始纷纷推出网上课程、云课程。好多“爱学习”的朋友，便每天如饥似渴地挂在网上、飘在云端，不停地学习。每天把自己学得“晕晕乎乎的”（某网友语）。

爱学习本来是好事儿。但是，爱学习≠会学习。类似那种每天学习很多门课程或者是把自己学得“晕晕乎乎”的朋友，其实，本质上来说，他不是在“学习”，只是在“进食”。他“摄入”了很多营养，却没有去考虑“消化、吸收”以及更进一步地，把它转化成自己的“强健体魄”。

事实上，如果不会高效的学习，到头来，你花费大把时间，换来的只是成为了知识或信息的收纳盒或堆积箱（如果不是垃圾箱的话）。

那么，如何实现高效学习？不妨试试下列四步法：

第一，持续地集中吸收单一主题信息

不要被各种炫目的广告、宣传、标题党牵着鼻子走。根据自己的发展目标，选定某个主题，集中一段时间，高强度、深入地阅读、关注、思考与之相关的内容。从而将新知识、新信息建立在既有知识和经验的基础上，并拔高一个层级。

第二，将正在学习的内容放置在自己已有的体系和框架内

如果对研究的主题没有建立起自己的框架或体系，那么首先建一个。体系或框架对于学习的价值体现在，它可以通过一种结构化的、可重复的方式将新的信息与我们已经知道的信息关联起来，帮助我们更高效地学习、理解、记忆，以及应用新知识和新信息。

第三，定期整合、消化、吸收学习内容，并转化为自己的能力

按照布鲁姆关于认知发展的理论，整合意味着“把部件组装成一个整体，强调的是创造新的意义或结构。”

整合不同于总结。总结仅仅是对信息的简要复述，整合则需要你根据自身的想法去提炼出重要内容，并根据自己过往的知识、经验、信息来理解、消化、吸收新信息，并让它能真正在实践中为我所用。

第四，建立进食与消化、吸收之间的良性循环

就大脑的工作规律而言，所有的新信息，都会扰乱之前获得的信息。因此，要想让新知识、新信息转化为养分和能力，就需要设置限制新知识、新信息的吸收休整期，以便专注于复习、思考，并应用已吸收的内容。

海量的知识、信息，以及令人眼花缭乱的“云端大课”，它会让你沦为淹没其中的受害者？还是会让你成为真正学习成长的进化者？关键的一点，就看你学习的方法是对还是错。这一点，对于我们在这个知识爆发式增长时代的生存和发展，至关重要。借用孙子的一句话说：“死生之地，存亡之道，不可不察也。”

作者：程建岗
来源：世界经理人博客